敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】每一個(gè)來(lái)敦煌徒步的人，都要面臨衣食住行和旅游中常見病的防治等幾個(gè)問(wèn)題，如何解決這幾個(gè)問(wèn)題，敦煌川道戶外為大家介紹一下，可供戈友借鑒和參考。

【敦煌徒步】要外出，行囊裝點(diǎn)藥。敦煌徒步已成為一種時(shí)尚。然而，在徒步過(guò)程中，由于氣候變化，生活規(guī)律和環(huán)境的改變，以及長(zhǎng)途跋涉的顛簸勞困，往往會(huì)發(fā)生暈車、失眠、便秘、腹瀉、感冒等疾病。轉(zhuǎn)車轉(zhuǎn)機(jī)或者徒步時(shí)，不小心會(huì)發(fā)生一些小意外。為使敦煌徒步順利進(jìn)行;增添各種樂(lè)趣，在出發(fā)前應(yīng)針對(duì)哪些情況準(zhǔn)備藥品呢?

【敦煌徒步】登山杖，作為登山時(shí)的輔助器械，可以提高步行的穩(wěn)定性及減輕施予腿部和膝蓋關(guān)節(jié)的力量，正確使用登山杖可以使你登山過(guò)程中更加的輕松。但你真的知道它們的正確使用方法嗎?　

【敦煌徒步】曾記得一首歌詞是關(guān)于描述旅行的意義的：你看過(guò)了許多美景，你看過(guò)了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰，你品嘗了夜的的巴黎，你踏過(guò)下雪的北京，你熟記書本里每一句你最愛的真理，卻說(shuō)不出你愛我的原因，卻說(shuō)不出你欣賞我哪一種表情，卻說(shuō)不出在什么場(chǎng)合我曾讓你動(dòng)心，說(shuō)不出離開的原因......

【敦煌徒步】戈壁迷路時(shí)，盡量回到認(rèn)識(shí)的地方。休息時(shí)多注意周圍與沿途標(biāo)志物，發(fā)現(xiàn)迷路，第一時(shí)間用對(duì)講機(jī)或手機(jī)呼救，并報(bào)告自己的位置和身體狀況，同事找地勢(shì)高的地方和明顯易發(fā)現(xiàn)的地方等待救援，做好身體防暑工作。當(dāng)身體出現(xiàn)以下情況：呼吸急促，臉色發(fā)紅，但不出汗，很可能是中暑。這時(shí)同行隊(duì)員應(yīng)幫助將其移到樹蔭下休息，并將頭部墊高，保持安靜，并呼叫醫(yī)療隊(duì)。

【敦煌徒步】1.登山鞋/徒步鞋：要求中幫(可簡(jiǎn)單理解為過(guò)腳踝)、無(wú)網(wǎng)面(防止沙漠進(jìn)沙)。登山鞋選購(gòu)要比平時(shí)的鞋碼大0.5-1碼，以穿厚襪子上腳后，腳后跟還能塞進(jìn)一根手指為準(zhǔn)，以防運(yùn)動(dòng)中腳發(fā)脹后頂腳。

【敦煌徒步】茫茫戈壁，無(wú)邊的沙漠，只有些許的梭梭樹，在廣茅的大漠中點(diǎn)綴著。出發(fā)時(shí)候，一大堆人，氣氛熱烈，轟轟隆隆。隊(duì)伍逐漸在廣闊的沙漠中拉開，變得星星點(diǎn)點(diǎn)，走到最艱苦的時(shí)候會(huì)前后都看不見人。

【敦煌徒步】敦煌徒步總則:團(tuán)隊(duì)協(xié)作：不抱怨，不拋棄，不放棄。公平競(jìng)賽：自覺(jué)遵守賽事章程，友誼第一。團(tuán)結(jié)互助：遇見緊急醫(yī)療事件應(yīng)提供援助，并及時(shí)通知工作人員，直到工作人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。

【敦煌徒步】一般三天兩夜的敦煌徒步活動(dòng)，前后需要5天的時(shí)間。第一天抵達(dá)敦煌，第二三四天徒步，第五天回家。以下是敦煌川道戶外為大家總結(jié)的詳細(xì)行程。第一天：抵達(dá)敦煌；00：00-18:00持身份證以及48小時(shí)核酸檢測(cè)證明、行李，乘機(jī)/火車/自駕抵達(dá)敦煌。機(jī)場(chǎng)有接機(jī)工作人員，接到隊(duì)員后送往酒店。

【敦煌徒步】敦煌徒步徒步注意事項(xiàng)：西北地區(qū)紫外線照射強(qiáng)，在戈壁，沙漠徒步時(shí)，會(huì)有一些沙塵。請(qǐng)帶好遮陽(yáng)帽、墨鏡、頭巾等，不要吝嗇防曬霜。清涼油、風(fēng)油精、創(chuàng)可貼、舒經(jīng)活絡(luò)之類的小藥物，盡量隨身攜帶，先自行解決一些小傷口，因?yàn)榫茸o(hù)車不是所有路面都能到達(dá)。